aki-blog

✅物事を重くとらえ、ささいなことに影響されて不安になってしまう

✅まじめで不器用で評価されない、自分はダメだと悩んでいる

✅人に頼ることができず、すべて抱え込んでしまって心も体もツラい

✅自分以外が幸せに見えて、幸せになれないようでみじめになる

✅人の幸せを喜べず、嫉妬してしまう自分に嫌悪感を感じる

✅他人の感情に振り回され、焦ったり不安になったりしてツラい

✅いつもマイナス思考・ネガティブ思考に陥ってしまい抜け出せない

✅自己主張ができず、自己肯定感を持てない自分に自信が持てない

✅「人からどう思われてるか」が気になっていつも焦ってしまう

✅思うようにいかないのは自分のせい、そんな自分を嫌いだと感じる

✅自分はなにをしても「ダメな人間」だと感じてみじめな気持ちになる

✅ツラい自分の気持ちを吐き出せず、心が苦しい

✅何をしても楽しい気持ちになれず、周囲との違和感を感じる

✅なにをしてもうまくいかない‥生きていることがツラく感じる…

いくつ当てはまっていましたか？

もしチェックが多かったなら、あなたは自分との葛藤に苦しんでいます

毎日精一杯頑張って生きているのになかなかうまくいかない…とてもツラいですね

そのツラさをそのままにしておくと、

頑張っている自分を責める

　　↓　

自分が嫌いになる

　　↓

今の自分で生きるのが苦しくなる

   　↓

変わらなければと焦る

   　↓

焦れば焦るほど、頑張れば頑張るほど苦しくなる

　　↓

自分本来の力が出せない

　　↓

また自分を責める

悪循環のループに陥ってしまいます

このままにしておくと、もっとツラい状態に陥ってしまうかもしれません…

✅他人に振り回されて、感情の上下が激しくなり、自分自身が保てなくてツラい

✅自分の人生なのに、何のために生きているのか、生きる意味が分からなくなる

✅人の幸せを喜べず、嫉妬してしまい、自分が大嫌いになる

✅自分を演じ続け、誰にも本心を見せることが出来ず、孤独感でいっぱいになる

✅自分を責め続け、自己肯定感がどんどん低くなって、自分の存在意義を疑ってしまう

✅強い劣等感を感じたくなくて、どんなことも必要以上頑張ってしまい心身疲れきってしまう

✅原因不明の体調不良になり、不眠状態が続く

✅すべてが悪循環になり、悪いことしか頭に浮かばなくなる

✅自分なんて必要ない、消えてしまいたいといつも泣いてばかりいる

✅適応障害・不安障害・鬱など、心を病んでしまう

✅暗い気持ちに没頭した生活が続き、本来の自分が思い出せない

✅生きるのがただただつらい・・・

このままでは、日常生活もままならない状態になり、仕事や家族、時間やお金など、大切なものを失う可能性も出てしまいます･･･

このカウンセリングでは、ツラさでいっぱいになったあなたの心にしっかりと寄り添います

まずは、今あなたが苦しんでいる悪循環を止められるようにとことん寄り添います

忙しさに埋もれた「あなたの頑張り」に光を当てていきます

あなたが見失っていた自分の価値に気づくよう、あなたと一緒に探していきます

あなたのペースで、あなたが本来持っている宝物を探します

あなたが自分に自信を持ち、自分を後回しにしない人生を送れるようお手伝いをします

そう、あなたがいまこのページを見ていることだけで、全循環への一歩を踏み出しているんです

カウンセリングで悪循環を止め、あなたの抱えている問題が解決していくと、次のような変化が期待できます

✅ささいなことに感情が揺れなくなり、心が安定して穏やかになる

✅人の評価が気にならず、自分なりに自分の人生を歩もうと、安心して考えることができる

✅人前で強がったり平気なフリをする必要がなくなり、気持ち安定し軽くなる

✅「自分は自分、人は人」と割り切れ、自分も他人も幸せがよい、と心が穏やかになる

✅自分の幸せも、相手の幸せも一緒に喜ぶことができる、そんな自分が好き

✅自分にあった環境を選び、人に振り回されず、自分のペースで成長していけるのが嬉しい

✅不安は当たり前、ピンチはチャンスとポジティブになれ、心が安定し揺さぶられない

✅必要な場面で自己主張することができ、自分を認めることが出来たことが嬉しい

✅他人ではなく、自分がどうしたいかで行動できることで自分に自信が持てる

✅自分を好きになり、楽観さ・前向きさが持て、生きることが楽しくなる

✅不安が減り、自分自身に自信が持て、心が安定する

✅ツラい自分を慰めることができ、人にも弱音を吐けるようになり気持ちが楽になった

✅心から笑え、今を楽しみ、周囲との違和感も感じなくなった

✅なんとかなるさと、根拠のない自信が持てる

✅自由に生きられるようになり、生きているのが楽しい

もう、今のように苦しみながら、頑張らなくても大丈夫です

あなたが自分を好きになって、自分の中の宝物に気づく日は、すぐそこにあります

ここは あなたの中に眠る宝物を一緒に探すカウンセリング です

あなたのこころにしっかりと寄り添います

今あなたが苦しんでいる悪循環を止められるように寄り添います

ここのカウンセリングは『すべて共に、一緒に』を一番に考えます

あなたが見失っていた自分の価値に気づくよう、一緒に探していきます

あなたが興味を持ったイメージセラピーをすることで、あなたが本来持っている宝物を一緒にみつけましょう

（40歳代女性）

　・なぜカウンセリングを受けようと思いましたか？

　・受けた後にどのような変化がありましたか？

　・どのような方にお勧めしたいですか？

　・カウンセラーの印象はどのような感じでしたか？

改めまして 

あなたの心の中の宝物を一緒に探す、カウンセラーのあきです

私は幼い頃から、どこかさみしく心細い気持ちを持っていました

小学生のときに受けたいじめをきっかけに、いつも人の顔色を伺い、ささいなことに感情を揺さぶられながら、周りの空気を読みながら、長い時間を生きてきました

「いい人」に徹し、他人軸で生き、人の幸せを優先してきたことにより、自分自身がどう感じているか、本当はどうしたいのか、自分の意思がわからなくなってしまいました

そして、いつも精一杯頑張っているのに人から評価されない、心が満たされない、みじめだという思いを抱えていました

気が弱く、さみしく、自己主張がうまくできない

こんな自分はこのまま生きていけるのだろうか・・・

生きることに、これから先の人生に、迷っていました

「他人の評価を基準に頑張っても、自分自身が満たされることはない」

そう気づいてから、自分自身との葛藤、自分の人生の模索が始まりました

小さな自分でも、今の自分のままでもいいじゃないか、人と比べる必要はない

昨日の自分より、今日の自分、明日の自分を良くしていこう

自分らしく生きていこう

必死に自分を励まし、醜いような感情も受容しながら、一生懸命生きてきました

自己受容をすることがとても大切なことだと気づき、小さな頃の自分も今の自分も励ましながら、自分の心にほのかな灯りを灯そうと頑張ってきました

今では自分で自分自身を癒すことが出来るようになり、生きることが楽しく感じられるようになりました

様々なことに悩み苦しんでいる、あなたの気持ちが私にはわかるように思います

あなたが楽しいと感じて生きていけるように、一緒に考えていきましょう

是非、この機会にお試しください

Ｑ、悩みが漠然としてて、なにを相談していいかわかりません

そんな状態で申し込んでも大丈夫ですか？

Ａ、大丈夫です
何に悩んでいるのかは、人それぞれです
具体的な問題がありそれを解決してきたい方もいれば、漠然と自分のネガティブさ、不安、生きづらさで苦しんでいる方もいます
カウンセリングで、あなたが何に困っているかを分析し明確にしていくこともできます
あなたが、ここまで読んでくださっているなら、「何か」あるのかもしれません。まずは気軽に、お申し込みください

Ｑ、病院の心療内科に行くべきか、カウンセリングかで悩んでいます。

Ａ、当カウンセリングルームは医療機関ではないので、重い症状や精神病などで、医療が必要なお客様はお受けできません
医療は医師の診断の元、症状に対し、投薬等でアプローチしていきますが、カウンセリングは心へのアプローチにより問題解決に取り組みます
カウンセリングでは、自分の思考の癖に気づき、自己肯定感を上げ、自分軸の土台を作ります　　自分の中に安定感、安心感がうまれると、生きづらさからも解放されていきます

Ｑ、何回くらいで生きづらさは解消しますか？

Ａ、回数の断言はできませんが、おためしカウンセリングで、今後の方針、回数も提案させていただきます
おためしカウンセリング時に、ゆっくりとお話をうかがい、今後の方針を回数も含めて提案させていただきます。無理な勧誘はありませんので、安心してお申込みください

Ｑ、マイナス思考が強く、自己肯定感が低いです…私でも、カウンセリングを受けたら本当に変われますか？

Ａ、生まれ持った気質は変わりませんが、物の見方・考え方が変われば、生き方も変わってきます
まずは、どんな生きづらさを感じているのかをお聞きしたいと思います
生まれつき繊細な方（HSP）や、環境により生きづらさを抱えてきた方（アダルトチルドレン・カサンドラ症候群等）は、起こった出来事を、自分流の解釈で受け取って対処するなど、そのパターンを繰り返していることが、苦しさの原因になっていることも多いです
カウンセリングでは、幼少期から積み重ねてきた、自分の思考のくせ・感じ方を知り、対処の仕方を一緒に考えながら導きます
あなたもいつのまにか、自然に変わったと思えるご自身になっているのではないでしょうか?

Ｑ、働いていて平日の日中が難しいです　他の曜日、日時に受けられますか？

Ａ、はい　できる限りの調整をしたいと思いますのでお問い合わせください
少しでも多くの人に、心地よい自分の人生を歩いて欲しいと思っています

土日祝、または夜間に対応させてもらってる方もいらっしゃいます

できる限り調整したいと思いますので、まずはお問い合わせください